Agua en ayunas

Cuando empecé a realizar cambios, leí sobre uno muy interesante, tomar un vaso de agua, al tiempo, en ayunas. Pensé de todo. Que debía saber horrible porque uno siempre se para con un sabor raro en la boca. Pero definitivamente esto tenía que ayudar porque el cuerpo en su mayoría es agua. Me puse a leer y a investigar sobre el tema y encontré tanta información que definitivamente esto tenía que ayudar.

Entre los beneficios que encontré de tomar agua en ayunas están:

1- Ayuda a prevenir y eliminar la retención de líquidos. 

2- Contribuye a mantener la piel tersa y joven, y las uñas y el pelo fuertes y brillantes.

3- Ayuda con el tránsito intestinal. 

4- Activa el metabolismo y ayuda a la pérdida de peso

5- Aumenta niveles de cortisol

6- Elimina toxinas

7- Hidrata el cuerpo

Estos son los que mas me llamaron la atención, pero existen un sin número de beneficios por tomarse una vaso de agua en ayunas. Comencé a ver el primer día la eliminación de líquidos y por ende toxinas. A los días, ya mi piel se veía algo mas hidratada.

En lo que buscaba información de tomar agua en ayunas, me encontré con un escrito de un estudio de una mujer que decidió tomar 3 litros de agua al día por 4 semanas y sus cambios fueron sorprendentes, su piel mejoró tanto que se quito años de encima literalmente, con foto y todo. Así que me decidí a probar solo con un vaso de agua en ayunas y tomar un poco mas de agua durante el día, qué podía perder. http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2013/11/09/24903/Mujer-recupera-su-piel-tomando-3-litros-de-agua-al-dia.aspx

Creo que aumentar la ingesta de agua me ha ayudado mucho, que vale la pena intentarlo y mucho mas si inicias con un vaso de agua en ayunas. Hoy día puedo decirles que escucho mi cuerpo y entiendo muchas de sus necesidades que antes no. Y un cuerpo necesita agua para vivir.

Desde hace un año, no empiezo mi día sin haber tomado mi vaso de agua en ayunas, todas las noches, antes de dormir, pongo un vaso de agua en mi mesita de noche.

Invito a todo el que le interese hacer cambios saludables que busque sobre el tema, se sorprenderán de lo que encontrarán. Al empezar a hacerlo habitualmente verán los cambios en su cuerpo, pónganle mucha atención a la piel, al color de su orina y olor.

SI SE PUEDE. GREEN POWER ROCKS